Geschreven door Bij het National Institute of Fitness and Sports in Tokio werd het onderzoek naar de verschillen tussen de traditionele manier van trainen voor uithoudingsvermogen, namelijk op een lage intensiteit. En de Tabata methode, high intensity training onderzocht. Het onderzoek werd geleid door Dr Izumu Tabata. De resultaten waren verbluffend. Het onderzoek duurde 6 weken en [...]
LEES VERDER »
